Clases

Clases de Yoga
Las clases consisten en: aquietamiento de la mente trabajando con movimientos de cuello, hombros, brazos y pies, siempre acompañando con una buena respiración, lenta y constante. Realización de Asanas (posturas del cuerpo) que estiran, tensionan y aflojan nuestros músculos, beneficiando columna, órganos, etc. Las Asanas van variando en distintas posiciones del cuerpo: parados, sentados, arrodillados y acostados. Terminando con una relajación completa (meditación).

 
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